Fabíola Gadelha Emagrece 25 Quilos E Exibe Novo Visual

29 May 2018 04:10
Tags

Back to list of posts

Dietadodrrocha-vi.jpg Perder calorias mais e mais não é sempre que é a melhor opção. Foi essa a conclusão a que Laura chegou. No momento em que me casei, em maio de 2014, havia chegado aos 62 quilos. Só que, pra segurar esse peso, a dieta era muito restritiva e estava dificultoso manter o ritmo.Percebi que valia a pena consumir um pouquinho a mais e ficar nos sessenta e quatro quilos. Desde pequena lutei contra a balança. Aos quatrorze anos comecei a frequentar spas, todavia não adiantava muito já que eu era sedentária e gulosa. Até que passei a obter 3 quilos, em média, por ano. Então, em 2012, cheguei aos noventa e cinco quilos. Só subia pela balança em consultas médicas, quando era realmente primordial - e a toda a hora me assustava com o resultado. Começava uma dieta e logo desanimava.A dificuldade maior: já estava conformada com meu peso. Aproveitando a oportunidade, acesse bem como este outro blog, trata de um assunto relativo ao que escrevo neste artigo, podes ser vantajoso a leitura: conutherm. Bem como não gostava de tomar imagens e adquirir roupas passou a ser um problema enorme. Sem comentar pela saúde - eu tinha refluxo, gastrite, azia, gordura no fígado e hipertensão arterial. Quando meu noivo me pediu em casamento, em janeiro de 2013, resolvi que era hora de me misturar de verdade.Um colher (sopa) de arroz negroTabletes de Rápida AbsorçãoPedra no rimEndívias com atum e azeitonasCurry a seu gostoChá : Duzentos ml de chá de hibiscoComa alimentos de cores diferentes e integraisSupino InclinadoNo fim de contas, queria estar bela no grande dia. Procurei um personal e comecei fazendo musculação três vezes por semana. Mas não cuidei da alimentação. Em 4 meses, percebi que essa rotina foi o suficiente pra impossibilitar que engordasse mais. Contudo, pra gastar energia, seria preciso modificar hábitos.Nunca tive disciplina com dietas e tenho complexidade em comer pequenas porções. Até que uma amiga me apresentou a dieta Dukan - focada em proteína, insuficiente carboidrato e o mínimo de gordura até atingir o peso. Antes de começar, pesquisei bastante, comprei o livro Perca peso sem Sacrifícios, de Pierre Dukan, e mudei meu carrinho de compras.O fato de poder consumir a quantidade que quisesse dentro dos alimentos indicados me deixava menos agoniada. Não foi simples, visto que até o corpo humano se acostumar demora. Transformei meu estilo de vida: nos primeiros três meses deixei de sair à noite, passei a cozinhar todas as minhas refeições e a comer em casa. A primeira vez que fui a um aniversário após ter iniciado a dieta, sai chorando antes do bolo, pois era árduo resistir à tentação.Além da reeducação alimentar, passei a fazer exercícios 5 vezes por semana. Perdi os primeiros 10 quilos em menos de um mês. O repercussão rápido foi animador e motivou novas pessoas ao meu redor, como meus pais e 3 conutherm colegas do trabalho.Parecia improvável perder os últimos quilos, contudo, após oito meses, cheguei aos sessenta e quatro quilos, meu peso exato. Havia eliminado 31 quilos e diminuído cinco números no manequim (de 48 pra 38). Minha irmã mais velha é bem magra e eu nunca tinha conseguido usar suas roupas.

Comments: 0

Add a New Comment

Unless otherwise stated, the content of this page is licensed under Creative Commons Attribution-ShareAlike 3.0 License